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May 27, 2024

I 10 migliori multivitaminici per donne del 2023

Ammettiamolo: non importa quanto ci provi, non è sempre facile garantire che il tuo corpo riceva tutte le vitamine idrosolubili e liposolubili, i macrominerali e gli oligoelementi (uff, è una lunga

Ammettiamolo: non importa quanto ci provi, non è sempre facile garantire che il tuo corpo riceva tutte le vitamine idrosolubili e liposolubili, i macrominerali e gli oligoelementi (uff, è una lunga lista!) di cui hai bisogno per prosperare .

Anche le diete più equilibrate possono comunque beneficiare di un piccolo aiuto aggiuntivo per colmare le lacune nutrizionali (che sono comuni, tra l’altro). E ora, con molte prove sui benefici di un multivitaminico mirato per la salute di tutto il corpo, non c'è davvero alcun motivo per non assumerne uno.

Uomini e donne hanno fabbisogni giornalieri simili (spesso identici) di vitamine e minerali (cioè micronutrizionali). E noi di mbg crediamo davvero nell'utilità e nell'efficienza dei multivitaminici neutrali rispetto al genere, formulati con cura per coprire strategicamente entrambi i tipi di esigenze. Esiste, tuttavia, un'eccezione per le donne incinte, che cercano di rimanere incinte o che allattano, che richiedono quantità maggiori di alcuni nutrienti chiave.

Con questo in mente, abbiamo raccolto i 10 migliori multivitaminici per le donne in ogni fase della vita, tutti caratterizzati da ingredienti di alta qualità, formati di consegna puliti e standard rigorosi.

I multivitaminici per le donne possono contenere più ferro e una gamma più ampia di vitamine del gruppo B rispetto ai multivitaminici per gli uomini, sempre che differiscano. (A volte presentano le stesse identiche formule, solo con etichette di marketing diverse.)

Detto questo, sia gli uomini che le donne trarranno spesso beneficio dall'assunzione dello stesso multivitaminico, purché sia ​​completo e di alta qualità, di cui parleremo più avanti.

L'unica volta in cui le donne vorranno optare per un multivitaminico di genere è se stanno cercando un supporto mirato durante la gravidanza. "Un multivitaminico specializzato, ad esempio per il supporto prenatale nelle donne che cercano di rimanere incinte o che sono incinte, dovrebbe contenere livelli più elevati di nutrienti chiave, in particolare ferro, calcio, vitamina D3, iodio e alcune vitamine del gruppo B (ad esempio, acido folico), oltre alla gamma completa di vitamine e minerali di base in un normale multi," spiega il vicepresidente degli affari scientifici di mbg Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN.

Morale della storia: la maggior parte delle persone non deve preoccuparsi di trovare il miglior multiuso per le donne. Invece, concentrati solo sulla ricerca del miglior punto multiplo.

IMPARENTATO: Dovresti prendere un multivitaminico? Gli esperti intervengono

Abbiamo esaminato e curato formule multivitaminiche/minerali (dette anche "multi") che includono versioni di alta qualità di vitamine e minerali essenziali per le donne di tutte le fasi della vita, oltre ad aggiunte innovative e utili come estratti botanici, bioattivi per la longevità e altro ancora.

Sebbene le capsule vegane forniscano le formule multivitaminiche più complete e pulite per le donne, forniamo anche diverse opzioni di formato di consegna per le tue preferenze personali: da compresse e softgel a capsule vegane e persino una caramella gommosa.

Molte delle nostre selezioni multiple presentano imballaggi in vetro riciclabile di alta qualità per prendersi cura non solo dell'ambiente ma anche degli ingredienti del tuo integratore multivitaminico. Le bottiglie di vetro ambrato, ad esempio, proteggono i nutrienti dalla degradazione della luce UV.

Tutti questi prodotti danno priorità ai marchi che investono in test analitici avanzati (per purezza, potenza e precisione) tramite laboratori certificati ISO. Questo ti aiuta a garantire il consumo di multivitaminici di alta qualità realizzati con materie prime di prima qualità di cui ti puoi fidare.

Cerchi un multivitaminico completo ottimizzato per fornire sia agli uomini che alle donne le vitamine e i minerali essenziali di cui hanno bisogno per prosperare? Non cercare oltre il multivitaminico+ definitivo di mbg. Contiene 33 ingredienti premium tra cui 14 vitamine essenziali, 13 minerali (incluso il supporto minerale essenziale di ferro per le donne giovani e anziane) e 6 bioattivi botanici a dosi supportate dalla scienza (senza spolverare qui) per fornire supporto quotidiano per l'immunità, la salute del cervello e la salute del cuore e altro ancora. Questo integratore all'avanguardia è conservato in un barattolo di vetro ambrato ecologico e con protezione UV ed è ottimizzato per biodisponibilità, bioattività e delicatezza. Solo due capsule vegane al giorno ti aiutano a colmare le tue carenze nutrizionali e a goderti una serie di prodotti botanici di alta qualità per la longevità (glutatione antiossidante, resveratrolo, piperina e un bouquet di carotenoidi luteina, zeaxantina e licopene).*