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Nov 23, 2023

Assumere un integratore di vitamina D è collegato a un minor rischio di fibrillazione atriale

jayk7 / Getty La fibrillazione atriale, spesso chiamata semplicemente "AFib" o AF, è un comune disturbo del ritmo cardiaco che provoca una frequenza cardiaca irregolare e molto rapida. Avere la fibrillazione atriale può far battere il tuo cuore più di 400

jayk7/Getty

La fibrillazione atriale, spesso chiamata semplicemente “AFib” o AF, è un comune disturbo del ritmo cardiaco che provoca una frequenza cardiaca irregolare e molto veloce. Avere la fibrillazione atriale può far battere il tuo cuore a più di 400 battiti al minuto. Per fare un confronto, una normale frequenza cardiaca a riposo varia da 60 a 100 battiti al minuto.

Nel corso del tempo, avere la fibrillazione atriale aumenta il rischio di problemi di salute come coaguli di sangue, ictus, insufficienza cardiaca e altre complicazioni legate al cuore. Ci sono alcune cose che puoi fare per ridurre il rischio di fibrillazione atriale e un nuovo studio ha appena trovato un'altra possibilità: una dose più elevata di una vitamina che potresti già assumere.

Più di 2,5 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di fibrillazione atriale, che è il tipo più comune di aritmia cardiaca. Tuttavia, si stima che quasi 12 milioni di persone avranno la fibrillazione atriale entro il 2030.

"L'integrazione di vitamina D ad alte dosi per 5 anni ha ridotto l'incidenza della fibrillazione atriale (FA) rispetto al gruppo placebo", Jyrki Virtanen, PhD, autore principale dello studio e professore associato di nutrizione e salute pubblica presso l'Università della Finlandia orientale Istituto di sanità pubblica e nutrizione clinica, ha detto a Verywell. “Poiché la fibrillazione atriale è molto comune, soprattutto tra gli anziani, è importante trovare modi per prevenirla”.

Ecco cosa dicono gli esperti sullo studio, i benefici e i rischi dell'assunzione di alte dosi di vitamina D e altri modi per ridurre il rischio di fibrillazione atriale.

Il recente studio ha incluso 2.495 anziani sani considerati “sufficienti di vitamina D”, ovvero che non presentavano una carenza di vitamina. L'età media dei partecipanti era di 68,2 anni e il 43% di loro erano donne.

I partecipanti sono stati suddivisi in modo casuale in tre gruppi: un gruppo placebo e due gruppi che hanno ricevuto un'integrazione di vitamina D3.

Uno dei gruppi ha assunto un integratore di 40 microgrammi (1.600 UI) al giorno, mentre l'altro gruppo ha assunto un integratore di 80 microgrammi (3.200 UI) al giorno. Ai partecipanti è stato inoltre consentito di continuare ad assumere un integratore personale di vitamina D (fino a 20 microgrammi (800 UI) al giorno).

Durante lo studio durato 5 anni, i ricercatori hanno notato che a 190 partecipanti è stata diagnosticata la fibrillazione atriale: 76 nel gruppo placebo, 59 nel gruppo 40 microgrammi e 55 nel gruppo 80 microgrammi.

Lo studio ha inoltre dimostrato che, rispetto al gruppo placebo, il rischio di fibrillazione atriale era inferiore del 27% nel gruppo 40 microgrammi e del 32% inferiore nel gruppo 80 microgrammi.

Non è ancora noto il motivo per cui la vitamina D ridurrebbe il rischio di fibrillazione atriale di una persona, ma Crystal Scott, RD, LD, un dietista registrato certificato presso Top Nutrition Coaching, ha detto a Verywell che potrebbe essere perché il nutriente è coinvolto in molti processi nel tuo corpo che influiscono sul tuo cuore.

Secondo Scott, la vitamina D svolge un ruolo nella regolazione della pressione sanguigna, dell’infiammazione nel corpo e del sistema renina-angiotensina-aldosterone, tutti fattori chiave per la salute del cuore. Riducendo l’infiammazione e migliorando la funzione dei vasi sanguigni, Scott ha affermato che la vitamina D “può aiutare a ridurre il rischio di fibrillazione atriale”.

Non solo la vitamina D aiuta l'assorbimento di calcio e fosforo per la salute delle ossa, ma Core afferma che è importante anche per la salute del cervello.

La vitamina D può aiutare a mantenere una sana funzione cognitiva grazie alle proprietà antiossidanti che aiutano a prevenire i danni dei radicali liberi.

Gli effetti antiossidanti della vitamina D possono anche renderla un nutriente chiave per la salute immunitaria, aiutando il corpo a combattere le infezioni.

Amber Core, RD, dietista registrato presso il Wexner Medical Center della Ohio State University, ha detto a Verywell che la vitamina D aiuta anche con l'assorbimento del calcio, un nutriente che non è solo necessario per la salute delle ossa ma anche per la funzione del muscolo cardiaco.

"Bassi livelli di calcio nel corpo possono portare a un battito cardiaco irregolare, come la fibrillazione atriale", ha detto Core. “In questo modo, un basso livello di vitamina D può essere indirettamente collegato a battiti cardiaci irregolari. Prendendo un integratore di vitamina D, possiamo mitigare alcune di queste preoccupazioni relative alla fibrillazione atriale”.